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凱西女孩去朝聖之路,行前準備和裝備推薦

其實朝聖之路從哪裡出發都可以,只要其終點是「Santiago de Compostela」,但是最多人行走,住宿、餐廳等資訊最完善的路為「法國之路」,全長約800公里,行經約166城鎮,官方指南將這800公里規劃為33天,但時間的長短完全由自己決定,想要多花點時間留駐當地風景或是體力不足可以慢慢走;善於健行、有時間壓力的也可以縮短天數。

如果你覺得千里迢迢從台灣到西班牙一趟不走完全程太可惜,那你一定要讀完這篇。

我在走朝聖之路前,鮮少有登山或野外徒步的經驗,所以完全沒有適合的裝備、體力也是弱雞等級,但我都走完一千公里了,一個水泡都沒有長,而且是在四十三天左右完成,平均一天二十三公里。

長程的徒步,你是不是也擔心不知道如何著手呢? 跟著凱西一起來看底下的行前準備三步驟吧!

★打包行李裡需要帶什麼呢?

  • 衣物

兩件排汗透氣衣、兩件長袖保暖衣、防曬抗UV薄外套、登山褲、兩雙登山襪(保護性高、抗異味)

  • 個人藥品

感冒、長時間行走導致肌肉痠痛、腳底起水泡、蚊蟲咬傷等是每個人在健行中都有可能發生的狀況,自身如果還有其他常發疾病,也記得要帶著備用(女性生理用品或是隱形眼鏡藥水)

  • 盥洗用品

庇護所大多不提供盥洗用品,我將肥皂切成塊狀分裝,重量比沐浴乳輕,分裝後用完就消失了不會一大塊都黏黏膩膩的。習慣用沐浴乳也可以,帶個最小容量的即可,路上都可以補充。

  • 旅行紀錄

為了減輕重量這次我放棄帶相機,只帶手機,不帶筆電改用手寫遊記在小日記本。

  • 食物

雖然朝聖之路上有許多城鎮可以購買食材,我還是帶了幾包台灣泡麵懷念一下家鄉味,也可以跟國外旅客分享維力炸醬麵,說不定可以增加話題促進友誼。

  • 其他

轉接頭、行動電源、登山杖、水壺、曬衣鍊、睡袋、拖鞋、頭燈、網卡、防曬乳以及雨衣。

▲庇護所通常沒有提供吹風機,如果是不吹頭髮睡不好的人,可以帶旅行用的吹風機,才600g很輕巧

旅行用的吹風機推薦: https://tinyurl.com/y4otc225  凱西去朝聖之路也是帶這台吹風機,頭髮沒吹會亂翹很可怕(笑)

凱西的切身之痛就是沒有好好打包,第一次出發帶了十二公斤,走得非常吃力,要走朝聖之路的話請努力斷捨離啊!

這張照片少放了登山杖、水壺、頭燈,大約五公斤

★了解自己的體能極限

揹上所有的裝備,找個10-15km的登山步道或者小山,最好是有點坡度,朝聖之路上的地形高低起伏非平坦路線,出發前能訓練就多訓練,但至少走過一、兩次,如果自己體力真的不好,朝聖之路的時間就要再拉長多規畫幾天。

也順便跟你的裝備培養感情、熟悉它,如果你平常沒在登山,很多裝備都是新買的,特別是怕新鞋咬腳。

★推薦的裝備:登山鞋、背包,這次走朝聖之路一定要特別慎選的兩項裝備喔

Salomon X Ultra 3登山鞋

我對登山鞋印象一直是又重又硬,但是第一次穿到Salomon X Ultra 3的輕量防水登山鞋,有點令人驚訝跟我的球鞋差不多輕,我的腳型是腳掌過寬經常找不到舒適的鞋,但是Salomon X Ultra 3包覆性很好一點都不咬腳,鞋帶最後兩格是穿扣式的很好調整跟穿脫。

而且這款登山鞋的配色也很好看,深藍的基底色配上黃色的流線不失潮流,即使結束朝聖之路平常旅行我也會想繼續穿。

建議先到專賣店去試穿,然後再到網路上比價:  https://tinyurl.com/y48kwsku

穿了一整天迫不及待想脫掉的話,撥開頭兩個釦子就能輕鬆拖鞋囉!

Gregory Jade 38升登山包

我有一個North Face的大後背包,我在澳洲經常使用它來旅行或者搬家,但它實在是很重、背板又硬我每次都背的肩膀很痛。為了順利完成朝聖之路我決定放棄它,買一個更適合長期徒步使用的。

Gregory  Jade 高透氣系列背包第一個吸引我的地方是亮眼的紅色,女生嘛即使健行也希望裝備好看,再來就是背起來很輕大約才1kg的重量,背包的背面是網布的設計,觸感舒服又透氣,流汗的時候也不會一整個貼背,真的是個好設計。

兩側的腰帶扣上之後重量負擔會分散到下半身,肩膀也就不會太吃力;肩膀的帶子也可以快速調整,要讓背包貼平你的背不要往下垂,否則行走的時候會更吃力。

還有其他貼心的設計:

  • 像是腰帶上還有口袋可以裝下我的手機、隨身零錢,路上如果看到好風景就可以第一時間拿手機拍照
  • 如果路上突然想拿背包裡的東西但是位於中層或底層不好拿,包包中間的拉鍊可以讓你從行李的橫切面從中攔截
  • 隨包附贈防水背包套,不用擔心突然下雨淋濕你的行李

凱西用的是38L的,但是不小心裝滿可能太重也可以看看28L的 https://tinyurl.com/yxjs2nas

Odlo酷涼科技衣

這一個多月的健行肯定每天都會留很多汗、每天丟洗衣機花錢又不值得,一定要準備兩件排汗衫,行走時排汗不會有明顯臭味,手洗方便快乾。

我第一次選購登山用品,都不知道現在衣料已經這麼機能性,Odlo酷涼科技衣除了我所考慮的排汗、速乾以外,質地非常柔軟,還可以陶瓷酷涼科技CERAMICOOL可以調節體溫,大熱天下也可以保持涼爽,萬一遇到心儀的朝聖者也不用擔心會有汗臭味。

恭喜你,看完這篇文章的時候表示你已經對朝聖之路的裝備有了一定的了解,行前準備三步驟完成後,接下來只等你的假期了,訂好機票、火車票(機場到朝聖之路)、第一天的庇護所,就出發了!

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